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ワタシの本質につながる
Healthiest Me
Healthiest Me
ホリスティックな新しい視点で
「わたし」の本来の状態に近づけていく
毎日忙しく過ごしていたある日、ふと気づいたことがありました。
ここ最近、なんか調子悪い。
運動も定期的に行っているし、家族のためにも自分のためにも野菜多めの料理を作っているのに何でだろう？
昔から人一倍健康には気を遣っていましたが、この時は自分でもちょっとマズいかもと思うほど毎日疲れて、やるべき仕事と家事をこなすので精一杯でした。
今振り返ると「健康＝運動＆食事」という考えが中心となり、定期的に運動していれば大丈夫。野菜たくさん食べれば大丈夫と思い込んでたと感じます。
私たちは日々の生活を通して様々なことを体験しています。
それぞれが私たちの心身の健康に影響を与えていることを普段はあまり自覚していません。
栄養のある食事をして定期的に運動をしていても、仕事でストレスが溜まったり、人間関係で悩んでいる状態では、心も体も健康な状態とは言い切れないことも。
まずは今の自分の状態を知ること。
ここがスタートライン。
不調がなぜどのような原因で起こっているのか、あなたの本来の健康な姿に近づけるよう一緒に伴走しながら進めたらと思っています。
Asako Inagaki
Holistic Health Coach
ウェルネスオフィサー
ホリスティックヘルスコーチ
自分を大切にするお手伝い人
プロフィール
稲墻 麻子（いながき あさこ）
米国認定ホリスティックヘルスコーチ
Certified by Institute For Integrative Nutrition (IIN)
Harvard Medical School: Health and Wellness終了
「とにかく自分を含む、家族や周りの人たちを健康にしたい」そんなシンプルな思いからホリスティックヘルスコーチとしてのキャリアをスタート。
高校からアメリカに単身留学をし、計11年アメリカで生活をすることで培った、日本とアメリカ両方の視点を仕事にも私生活にも生かして柔軟に軽やかに、広い視野を持って生きることを目標としている。
外資系金融会社のマーケターとして社会人をスタートし、主に広報、顧客エンゲージメントなどをの分野で、その後もコンサルティング会社、外資系Fin Tech会社などでスキルを磨く。
2017年からは、アメリカ、ドラッカー・スクールで数多くのエグゼクティブ達に提供している「セルフマネジメント」プログラムを、日本でも提供するためTransform, LLC. の立ち上げから参画、現在も並行して主にエンゲージメント向上を目標に活動中。
私生活では、働く車が大好きな息子と仕事も共にする夫と3人で平和に（？）暮らしている。
資格
○IIN認定：ホリスティックヘルスコーチ
○IIN認定：Advanced Gut Health Course（腸活）
○ハーバードメディカルスクール：Health and Wellness終了
○息育指導士
○心を整える料理人
○ヨガインストラクター
・YogaWorks 200時間
・肩甲骨ヨガ指導者資格
・ヨガニドラセラピスト
○J-Shine 小学校英語準認定指導者
How?
ホリスティックヘルスの視点となる12の要素*を
ベースに進めていきます。
*1.キャリア 2.学び 3.運動 4.住環境 5.社会生活 6.関係性 7.創造性 8.お金 9.ヘルス 10.手料理 11.喜び 12.精神性
自分の状態を知る
不調の根本
原因を知る
根本原因へ
アプローチ
programs / プログラム例
個人のお客様向け
＜初回限定＞
ホリスティックヘルス
パーソナルセッション
「本来の状態に近づける」ことを90分トライアルセッションを通して体験していただけます。
ホリスティックヘルス
パーソナルセッション
6ヶ月（12回）
6ヶ月を通してご自身の日々の生活をホリスティックな目線で観察し、本来の状態に近づけるアクションを実践していきます。
ホリスティックヘルス
グループセッション
6ヶ月を通して仲間と共にご自身の日々の生活をホリスティックな目線で観察し、本来の状態に近づけるアクションを実践していきます。
programs / プログラム例
法人のお客様向け
会社として従業員個人の健康に目を向けることで、パフォーマンス向上、生産性向上、従業員満足度向上、企業イメージ向上など様々な効果が考えられます。
ホリスティックヘルス
グループセッション
「本来の状態に近づける」ことを90分トライアルセッションを通して体験していただけます。
使い方は様々、チームビルディングのアクティビティとしても、健康経営のプログラムの一環としてもご活用いただけます。
ホリスティックヘルス
パーソナルセッション
6ヶ月（12回）
6ヶ月を通してご自身の日々の生活をホリスティックな目線で観察し、本来の状態に近づけるアクションを実践していきます。
自分の状態が良いと、必然的に生産性も上がります。
健康的な働き方アドバイス
オフィスや在宅ワークでどのように働き方をするべきか、ホリスティックヘルスの観点からアドバイスを行います。
Bio-individuality
私たちは一人一人みんな違う
この考え方を大切にしています
お客様の声
健康面、メンタル面、医療機関に行くほどではないけどちょっと不調なんだよね、というものに対して、思い込みを外したり、客観的に見つめ直すことで、自ら解決に向かえるよう伴走してくれるプログラムだと感じました。
30代女性：自営業
ヘルスコーチとは、自分の見えない、もしくは見たくない本音の部分を刺激して、見えてもいいし、むしろそういうのあるよね、と肯定しながらお尻を叩いてくれる人だと感じました。
40代女性：自営業
これっていい選択かな？と日々自問するようになった。コンビニでパンを買う時。ちょっと暇な時間ができた時。これらの選択が人生の豊かさとか、毎日のからだのコンディションにつながりそう。
30代男性：出版社会社員
今までの自分の習慣や癖を変えて、ちょっと人生を好転させたい、日々の暮らしをちょっとWell beingにしたいと思っている時におすすめです。
30代女性：会社役員
「健康」「セルフケア」に対する考え方が変わり、気負い過ぎることがなくなった。
40代女性：個人事業主
自分を後回しにばかりしてたけど、自分を優先することができています！
30代女性：個人事業主
自分の今の健康状態をよりシステマティックに把握した上でこの先の人生設計に役立った。
40代女性：ライター
ヘルスコーチは自分では思いつかないようなアドバイスや提案をしてくれる。自分で思いついた事だったとしてもそのまま流れちゃう事が多い中、コーチに言われるとアイディアが具現化する上に、2人の共通理解になるのでしっかり自分の中に根付く気がしました。
40代女性：個人事業主
お申し込み受付中のプログラム
実績例
【法人向け】
■パソナピンクリボンキャンペーン2023 メインセミナー登壇
■某出版社向け3 dayグループプログラム
【個人向け】
■自由に自分らしく生きる実践プログラム〜ホリスティックヘルス X 顔ヨガで内側も外側も輝く〜
■パーソナルセッション多数
【メディア】
■忙しい私たちのメディテーションガイド：Insight Timer/ stand.fm
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ウェルネスオフィサー／ホリスティックヘルスコーチ
稲墻麻子（Asako Inagaki）
株式会社 INA
101−0052 東京都千代田区神田小川町3−14
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